Auf diesem Weg möchte ich euch jeden Tag einen neuen Tipp für euer Immunsystem und euer Wohlbefinden geben. Was ist das Immunsystem? Tagtäglich steht unser Körper unter Beschuss, im Feindkontakt mit Bakterien, Viren, Pilzen – mit Krankheitserregern. Dagegen hat er einen vielschichtigen Schutz aufgebaut: das Immunsystem. Neben den äußeren Barrieren – allen voran die Haut, die uns wie ein Schutzmantel umhüllt – verfügt unser Verdauungssystem über seine eigene Abwehrstrategie: Rund einhundert Billionen Bakterien bilden vom Mund bis in den Dickdarm einen Schutzfilm, der Keime abhält. Im Magen herrscht außerdem eine sehr saure Umgebung, die Schädlinge vernichtet. Wenn ich gesund bleiben möchte oder wieder schnell gesund werden möchte, ist es wichtig, dass ich ein gutes Immunsystem habe. Ein starkes Immunsystem kann keine Infektion vermeiden, aber es hilft mir eine Infektion besser zu überstehen. Je älter ein Mensch ist, desto schwächer ist sein Immunsystem. Auch Menschen mit Vorerkrankungen haben ein geschwächtes Immunsystem. Deshalb ist es wichtig, dass wir unser Immunsystem so richtig unterstützen.
Was hilft mir und meinem Immunsystem?
– Ausgewogene, saisonale, abwechslungsreiche Ernährung
– Nahrungsergänzung
– Genügend Schlaf, Ruhe und Entspannung
– Gute Laune, optimistisch bleiben
– Bewegung
– Sonnenlicht
– Schüsslersalz, Gemmo, Aromatherapie und Bachblüten
In diesem Sinne wünsche ich allen einen gesunden, WUNDERschönen Tag und freue mich morgen