Guten Morgen zusammen
Für ein starkes Immunsystem ist es wichtig, dass wir genügend trinken. Wasser oder Tee helfen damit der Körper krankmachende Giftstoffe gut ausscheiden kann. Wer genügend trinkt (ca. 2 Liter über den Tag verteilt) hält die Schleimhäute feucht, was sehr wichtig ist für ihrer Abwehrfunktion. Ich beginne meinen Tag mit einem Glas warmem Ingwer-Zitronen Wasser. Dazu übergiesse ich 2-3 Stück (ca. 1 cm gross) Ingwer mit heissem Wasser, lasse es ca. 5 Minuten ziehen und gebe etwas frischen Zitronensaft dazu. Über den Tag verteilt trinke ich zusätzlich 2-3 Tassen Cystustee. Er stärkt das Immunsystem, wirkt im Darmbereich entgiftend und lindert Entzündungen im Mund und Rachenbereich und kann die Schleimhäute gegen das Eindringen von Viren schützen. Die antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften des Heilkrauts können auch präventiv genutzt werden. Da Zucker das Immunsystem schwächt, verzichte ich auf Süssgetränke. Cistrose (Cistus) Die Volksmedizin verwendet das Heilkraut zur Stärkung des Immunsystems, auch vorbeugend oder zu therapeutischen Zwecken bei Erkältungskrankheiten, Grippe oder/und bakteriellen Infektionen. Der Cistrose werden antivirale und antibakterielle Wirkungen nachgesagt. Das bedeutet, sie soll die Vermehrung von Viren und von Bakterien hemmen und reduzieren. Besonders gut untersucht ist ein Cystus 052 genannter Extrakt (Bio Halspastillen, Sud oder Infektblocker Tabletten von Dr. Pandalis). Eine Studie der Charité Berlin von 2007 konnte bei Entzündungen der Atemwege eine signifikante Verbesserung der Symptome und eine Abnahme des Entzündungsmarkers CRP nachweisen, ob sich auch Coronaviren von dieser kraftvollen Pflanze beeindrucken lassen, dazu gibt es derzeit noch keine Erkenntnisse. In diesem Sinne wünsche ich einen schönen Tag und bleiben Sie gesund.